Jengibre

Te de jengibre y naranja

No hay nada más importante que mantenernos saludables para enfrentar los retos diarios. Es por ello que debemos procurarnos todos los métodos preventivos que tengamos al alcance para cuidarnos. Sin lugar a dudas uno de esos métodos es la medicina natural. Uno de los mejores regalos que nos da esta medicina son las infusiones.

En esta oportunidad, presentaremos una infusión cuyos ingredientes, por excelencia, tienen la bandera de la salud. No hablamos de otros que del jengibre y la naranja. Estos ingredientes combinados elevan sus propiedades para ofrecernos una bebida deliciosa que reforzará nuestra salud en general.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR VASO

Composición
Cantidad
Calorías
6,85 Kcal
Hidratos de Carbono (Carbohidratos)
1,75 gr
Proteinas
0 gr
Colesterol
0 gr
Grasas
0,0036 gr
Azúcares
0,0096 gr
Potasio
98 mg
Sodio
63 mg
0 MIN
TIEMPO DE PREPARACIÓN
0 MIN
TIEMPO DE ELABORACIÓN

¿CÓMO PREPARAR UNA INFUSIÓN DE JENGIBRE Y MENTA?

Ahora que tenemos una idea de los beneficios que reporta este té para nuestro bienestar, es momento de conocer cómo prepararlo. Lo mejor de todo, es que se trata de ingredientes muy sencillos de conseguir y con una inversión de tiempo muy pequeña, además lo valdrá.

INGREDIENTES NECESARIOS

  • Un litro de agua
  • Una naranja de tamaño mediano
  • Dos trozos de raíz de jengibre (50 gramos aproximadamente) o una cucharada de jengibre molido.

YA TENEMOS LISTOS LOS INGREDIENTES. AHORA VAMOS A PREPARAR LA RECETA

  1. En una olla colocamos el agua y la dejamos hervir. Es importante que tengamos el agua en estado de ebullición, ya que es un paso muy importante en la elaboración de esta bebida.
  2. Mientras el agua está hirviendo, pelamos la naranja y apartamos su cáscara para utilizarla más adelante. Nos va a hacer falta y le va a dar un toque espectacular a la infusión. ¡Ya verás!
  3. Rallamos la raíz de jengibre. En caso de que no tener el rizoma, podemos utilizar jengibre en polvo. En ese caso nos ahorraremos este paso.
  4. Una vez el agua haya hervido, la retiramos del fuego, agregamos la cáscara de naranja y el jengibre rallado a la olla. Dejaremos reposar un tiempo de 15 minutos.
  5. Colamos para retirar cualquier resto de cáscara de naranja y de jengibre.

¡Ya está! Ya tenemos lista esta fantástica infusión que nos permitirá saborear el rico aroma del jengibre y la ácida sensación de la naranja. Ya sólo queda disfrutar de esta bebida.

Te de naranja y jengibre

¿QUIERES CONOCER MÁS RECETAS PARA PREPARAR INFUSIONES RICAS?

Esta infusión se puede potenciar, tanto en sabor como en propiedades, si le agregamos otros ingredientes. A continuación dejaremos otras ricas recetas de té de jengibre con naranja y algo más.

TÉ DE JENGIBRE Y NARANJA CON CANELA

Esta combinación es la mejor alternativa si lo que buscamos es mejorar la digestión o eliminar los gases intestinales.

INGREDIENTES

  • 5 tazas de agua
  • 1 astilla de canela 
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • La cáscara completa de una naranja (sin la parte blanca, para que no amargue)

ELABORACIÓN

  1. Como siempre, vamos a hervir un litro de agua en una olla. Una vez entre en estado de ebullición, introducimos todos los ingredientes durante aproximadamente 20 minutos.
  2. Luego colaremos y serviremos.

TÉ DE JENGIBRE Y NARANJA CON VAINILLA

Si a nuestra infusión le agregamos un toque de vainilla cambiaremos por completo su aroma y sabor, haciéndolos más agradable.

INGREDIENTES

  • 1 naranja mediana
  • 2 trozos de raíz de jengibre (50 gr.)
  • 1 litro de agua 
  • ½ cucharadita de vainilla

ELABORACIÓN

Seguimos los mismos pasos de la preparación original de té de jengibre y naranja. Cuando la mezcla haya reposado, al menos 30 minutos, agregaremos la vainilla y removeremos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado.

Infusion de jengibre naranja y vainilla

TÉ DE JENGIBRE Y NARANJA CON MIEL

Este té no sólo tiene un mejor gusto al paladar, sino que además agrega las facultades antisépticas de la miel.

INGREDIENTES

  • 1 naranja mediana
  • 2 trozos de raíz de jengibre (50 g)
  • 7 cucharadas de miel
  • 1 litro de agua

ELABORACIÓN

Seguimos la misma preparación original del té de jengibre y naranja. Cuando me mezcla ha reposado, agregaremos las cucharadas de miel y revolveremos en una jarra para luego servir.

TÉ DE JENGIBRE Y NARANJA CON TÉ VERDE

Es una infusión creada especialmente para ayudarnos a adelgazar y a mejorar los niveles de colesterol en la sangre.

INGREDIENTES

  • 3 tazas de agua
  • 3 bolsas de té verde o 1 cucharada de té verde suelto
  • 1 o 2 trozos pequeños de cáscara de naranja
  • ¼ cucharadita de jengibre en polvo o 1 trocito de jengibre fresco

ELABORACIÓN

  1. En una olla, calentamos a fuego medio el agua para que entre en ebullición. Es importante que el agua se encuentre hirviendo para que la receta salga bien.
  2.  Cuando comience a hervir añadimos el té verde, jengibre y la cascara de naranja. Dejaremos reposar estos ingredientes en el agua durante 2 minutos.
  3. Retiramos del fuego el té y ya sólo falta dejar reposar la infusión durante un tiempo de 5 minutos.
  4. Una vez haya reposado el tiempo adecuado, ya sólo quedaría colar el té.
Te de jengibre con naranja y verde

TÉ DE JENGIBRE Y NARANJA CON MIEL

Este té no sólo tiene un mejor gusto al paladar, sino que además agrega las facultades antisépticas de la miel.

INGREDIENTES

  • 1 naranja mediana
  • 2 trozos de raíz de jengibre (50 g)
  • 7 cucharadas de miel
  • 1 litro de agua

ELABORACIÓN

Seguimos la misma preparación original del té de jengibre y naranja. Cuando me mezcla ha reposado, agregaremos las cucharadas de miel y mezclamos en una jarra para luego servir.

PROPIEDADES DEL TÉ DE JENGIBRE Y NARANJA. ¿PARA QUÉ SIRVE?

Las naranjas son una importante fuente de vitamina C, además actúan como un antioxidante que protege nuestro organismo contra los daños de los radicales libres. Mientras que el jengibre es un antinflamatorio natural, que puede ser muy útil a la hora de equilibrar nuestro sistema digestivo

Esta infusión es uno de los tratamientos estrellas para el tratamiento de las gripes y los problemas respiratorios. Además, el té de jengibre y naranja puede ayudarnos para bajar de peso, pues ambos ingredientes favorecen al aparato digestivo y aceleran el metabolismo.

Por otro lado, refuerza el sistema inmunológico, por lo que disminuye la frecuencia de las gripes e infecciones y funciona como un excelente descongestionante, contribuyendo al fortalecimiento del sistema respiratorio.

En última instancia, mejorar la digestión, por lo que no sentiremos esa sensación de llenura o pesadez luego de las comidas.

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